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想要具有高质量的睡觉，千万不要将电子产品放在床前，否则会影响到睡觉质量，电子产品不仅对人体有辐射，还会严峻影响到睡觉质量，所以晚上睡觉的时分最好将电脑和手机关机，可以提高睡觉质量，哪些东西千万不要放在
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胃是男人比较软弱的一个器官，简直一切的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己操控不住，会大大影响胃的使用功率和寿命。以下是不同男性会有的恶习：吃饭太快饥不择食是男人典型的
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假如你能照料好自己的身体，那你就能照料好生活中80%的事。一天损耗的精力要靠晚上的睡觉来修补，所以每天充足的睡觉是全部生活的强力保障。古代摄生家讲：“睡觉为摄生之首”，老中医也说：“睡觉是身体的第一大
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1. 记住：睡觉是摄生榜首要素。睡觉的时刻应该是晚21：00~早4：00。由于这个时刻是一天的冬天，冬天主藏，冬天不藏，春夏不长，即第2天没精力。2. 全部药物对看病来说都是治标，不是治本，不管是中医
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俗话说：“身体是革命的本钱。”这句话的意思咱们都明白，没有一个好身体，一切都是空谈，所以，日常日子中咱们不能忽视身体的保健作业。草莓草莓是咱们日子中一种常见的水果，他的口感以及外形非常受咱们的欢迎，可
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一叶知霜降，一雨感深秋。最近多地冷空气来袭，气温急降，“秋寒”真的来了！晚秋近冬，阳气减退，寒气愈胜，凉燥之邪极易伤身！有些事千万得留心了！秋季摄生分三段秋季分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段，摄生也各有侧
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推荐：韭菜炒鸡蛋取新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3个，将鸡蛋打在碗里倒入切好的韭菜，搅拌均匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。可温中养血、温肾暖腰膝。但韭菜不易消化，一次不能吃太多，阴虚内热及疮疡、目疾患
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专属秋季的花卉不多，但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季开放。这些花朵不只极具观赏价值，并且具有明显的秋季摄生效果，不只适合养在家中院子，并且也能够用来煲汤泡茶。比如前几天介绍到的菊花：【健康摄生】菊花能
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鲫鱼汤是咱们生活中再常见不过的一种汤了无论是白叟仍是小孩喝鲫鱼汤关于身体都有着比较多的好处，不只鲫鱼汤非常受到欢迎而且关于人们而言鲫鱼也是一种既有养分又非常甘旨的食材而且关于身体有着很好的补养效果很适
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定时让眼睛歇息很多上班族作业时都是对着屏幕，时间一长，就简单呈现干涩、畏光、酸胀等状况。吃枸杞、设置绿色的屏保都没有用的，最有效的方法是：让眼睛歇息歇息，「护眼界」有一条 20 - 20 - 20 原
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